HAPPYspringyoga TeIL 1+2
Frühling heißt Aufbruch - macht Lust auf Abenteuer - Sonne tanken - Yoga! In diesem Workshop bieten wir der Frühjahrsmüdigkeit die Stirn und beleben uns mit allen Sinnen neu. Mit leichtfüßigen Seit-/Rückbeugen und Twists wird der gesamte Körper mobilisieren, gedehnt, gestreckt und aufgeweckt. In einer harmonischen Yin-Einheit spüren wir den neuen Kräften nach.
Teil 1:
Wo: Yogaworx, Lütticherstraße 10, AACHEN
Wann: 26. März 12-14 Uhr
Invest: 36 Euro
TEIL 1+2 zusammen: 65 Euro
Du liebst Yoga. Du liebst Musik. Und du freust dich darauf, Yoga und Musik als Einheit zu fühlen? Meine neue FrühlingsYogaChoreo ist ganz dem Thema Herzöffner gewidmet; löst Stress, belebt, motiviert und macht einfach Spaß. In zwei Stunden studieren wir gemeinsam einen YogaFlow ein, den du mit nach Hause nehmen kannst und wann immer du die Musik hörst in deinem Körper spürst.
Teil 2:
Wo: Yogaworx, Lütticherstraße 10, AACHEN
Wann: 26. März 15-17 Uhr
Invest: 36 Euro
TEIL 1+2 zusammen: 65 Euro
Zoom on - HOMEYOGA am Mittwoch
YANG/YIN Yoga
In meiner persönlichen Yogawelt liebe ich die Verbindung von zwei wundervollen Yogastilen: Yang & Yin. Yang Yoga gibt Kraft und Ausdauer, mobilisiert deinen ganzen Körper; Yin Yoga legt den Fokus auf Entspannung - der Muskeln, Gelenke, Geist und Körper. Langfristig wird dein Körper so flexibler und beweglicher. Im Alltag wirst du mehr Ruhe finden, selbst in hektischen Zeiten. Du bekommst ein Handwerkzeug an die Hand, dass dich im Moment abholt, in dem du bist. Und dir genau das gibt, was du gerade brauchst.
Nimm dir einen Mittwoch und probiere es aus. Anatomisch wechseln die Schwerpunkte - mal sind es die Hüften, die du sanft öffnen darfst, mal der Brustraum, der durch Rückbeugen und Twists gedehnt und gestärkt wird ... Wir gehen in Vorbeugen, Balancen, stehende Haltungen - verbinden und lassen fließen.
Yoga ist bunt und schwingt im Rhythmus der Jahres- und Tageszeiten.
Mein Tipp: Übe nicht, wenn du dich krank fühlst. Wenn du eine akute Erkältung hast. Bleibe liebevoll bei deinem Körper, deinen Atem, deinem Geist. Lerne zu genießen und vor allem zu akzeptieren. Gib nicht auf! Jeder Tag ist anders. Und bringt neue Möglichkeiten.
YANG/YIN Yoga via ZOOM
Mi. 18.30 - 20 Uhr
INVEST:
90 min - 15 Euro
PersonalYoga - MeTime!
- Das Gruppentraining liegt dir nicht?
- Du möchtest deine Praxis ganz individuell auf deine Bedürfnisse gestaltet wissen?
Aus dem Ayurveda wissen wir, dass die persönliche Konstitution gerade beim Yoga eine entscheidende Rolle für eine wohltuende Wirkung hat. Deshalb macht es häufig Sinn, auch beim Training einmal nur in die eigene Körperwirklichkeit hinein zu spüren und nicht im Rhythmus der Gruppe zu schwingen.
Personal Training erfüllt dir den Wunsch, in deine ureigene Kraft zu kommen. Nur auf dich und deine körperliche Konstitution zu hören und entsprechend befreit zu üben.
Ich begleite dich gern auf diesem Weg!
InVest:
Personal Yoga
60 min 85 Euro