*Yoga*Meditation*Atemarbeit* Ayurveda*Massage*
Wir alle sind mal gestresst, haben gute und schlechte Tage. Solltest du aber das Gefühl haben, dass die schlechteren Tage langsam überwiegen, dann nutze das heilsamen Trio aus Yoga & Ayurveda & Entspannung.
Wenn die Gedanken wieder lächeln können, kann auch die Sonne in deinem Leben wieder scheinen.
Schon mein allererstes Yoga Retreat war eine Art Offenbarung für mich. Das Leben darf leicht sein, auch wenn im Außen viel passiert, was ich häufig genug nicht unter Kontrolle haben kann. Frieden, Leichtigkeit, Lebensfreude beginnt in meinem Körper, in meinem Kopf. Mein eigener Blickwinkel ist es, der meine Welt bestimmt.
Vom Verstand her keine neue Botschaft, an der Umsetzung fehlt es dann noch immer mal wieder. Deshalb braucht jeder von uns seine eigenen Werkzeuge, um sich immer wieder neu zu justieren und in die eigene Balance zu kommen.
Du bist bei mir goldrichtig, wenn du selbst mehr für deine Gesundheit selbst wieder mehr Verantwortung übernehmen möchtest.
Weil:
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Wir unterschätzen nur zu gern unsere inneren Helfer, die wie die Heinzelmännchen immer und überall für uns im Einsatz sind. Wir können aktiv etwas tun, um sie dabei zu unterstützen. Wir sind alle Energie. Blockaden bilden sich auf energetischer Ebene. Auslöser wie Stress, emotionales Unbehagen, Sorgen ... hinterlassen Spuren.
Komm deinen ureigenen Energieräubern auf die Spur und leite dabei kleine Schritte der Veränderung ein.
Ich glaube an die Kraft traditioneller Heilwissenschaften. Yoga & Ayurveda bieten eine reichen Wissensschatz, um in jedem Alter mehr Freude und Leichtigkeit in dein Leben einzuladen.
Unser Geist ist wie ein Äffchen - das von Gedanke zu Gedanke springt und sich gern in einem wirren Gedankenkarussell verstrickt. Yoga bietet mit bewusster ATEM_GEIST_KÖRPER_Arbeit eine fantastische Möglichkeit, aus diesem Karussell auszusteigen.
'yoga chitta vrtti nirodha' - Yoga ist, wenn der Geist zur Ruhe kommt. Heißt frei interpretiert:
Keine Ruhe ohne ein wenig Anspannung! Es braucht die beiden Polaritäten. Indem du dich klar ausrichtest und fokussierst, wirst du mit einer wohltuenden Stille belohnt. Und du weiß ja, in der Stille liegt eine große Kraft.
Meditation gibt dir den nötigen Abstand vom Alltag und lässt dich in die Ruhe finden. Die Stille macht leicht. Und wenn du die nicht aushältst: Es gibt so viele Arten von Meditation. Da gibt es kein richtig oder falsch.
Atem ist Leben. Yoga hat uns viele gezielte Atemübungen geschenkt; Kraftstoff der uns körperlich, geistig und emotional stark macht.
Ayurveda ist die Wissenschaft von einem langen, gesunden Leben. Sie reicht mehr als 2500 Jahre zurück und ist doch so lebendig und lebensnah, als hätte man sie gerade erst entdeckt.
Beim Ayurveda Coaching geht es um dich, um deine ganz persönliche Bioenergie und wie sie dein Leben mitbestimmt. Wir beleuchten gemeinsam, was du brauchst, damit du dich in deiner Haut so richtig zu Hause fühlst.
Aber natürlich gibt es auch goldene Regeln, die sich verallgemeinern lassen. Deshalb ist Gruppenarbeit auch im Ayurveda ein probater Weg zu mehr Selbsterkenntnis und Selbstverantwortung.
Du möchtest mehr darüber wissen?
Selbstfürsorge tut nicht nur dir gut. Denn, wenn du strahlst, strahlt auch dein Gegenüber. Und was gibt es besseres als ein Wohlfühl-Programm speziell für dich und/oder deine Lieben.
Ich habe mich auf zwei Massage-Techniken spezialisiert:
Lass dich verwöhnen und geh erfrischt aus jeder Session hervor
Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um deinem Leben eine gesündere/leichtere Richtung zu geben. Ich lade dich ein, mit mir dein Potenzial neu auszuschöpfen.
Wir schauen uns gemeinsam mögliche Dysbalancen an und du erfährst, wie schon kleine Veränderungen in deinem Leben große Wirkungen haben können.
Mein Paket-Angebot für dich:
1x unverbindliches Vorgespräch 15 min
3x Coaching-Sitzungen je 60 min
1x Yogatherapiestunde 60 min
1x Massage 60 min
einzeln oder als Paket buchbar
450 Euro
In den vergangenen Jahren habe ich dank der Kooperation mit dem österreichischen Veranstalter indigourlaub wunderbare Yogareisen mit tollen Menschen erlebt.
Gemeinsam waren wir in Europa und in fernen Ländern wie Bali und Sansibar unterwegs. 2022 geht es wieder nach Zypern & Mallorca
Bis du dabei?
"Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit,
was wir am meisten fürchten."
Marianne Williamson aus ihrem Buch "Rückkehr zur Liebe"
zitiert von Nelson Mandel bei seiner Antrittsrede 1994