Ein Tag nur für dich – zum Innehalten, Auftanken und Ausrichten im Sinne von Yoga & Ayurveda.

Der Sommer schenkt uns Licht, Energie und Tatkraft. Gleichzeitig kann die intensive Pitta-Energie dieser Jahreszeit zu Unruhe, Gereiztheit, Schlafproblemen oder dem Gefühl führen, ständig „unter Strom“ zu stehen.

An diesem Sommertag erfährst du, wie du die Kraft des Sommers genießen kannst, ohne auszubrennen.

Du erlebst:

• wohltuende Yoga-Praxis für mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und innere Balance,
• kühlende Atemtechniken, Meditationen und Entspannungsübungen für Körper und Nervensystem,
• Ayurveda-Wissen rund um die Sommerzeit und die Bioenergie Pitta,
• praktische Impulse für Ernährung, Tagesroutine und Selbstfürsorge an heißen Tagen,
• Zeit für Reflexion, Austausch und neue Inspiration,
• einen ayurvedisch inspirierten Sommersnack.

Ort: Bigpoint, von-Görschen-Straße 28

Zeit: Sonntag, 27. Juli | 10–17 Uhr

Invest: 125 €

✨ Frühbucherpreis bis zum 06. Juli: 105 €

Dieser Tag ist ideal für dich, wenn du dem Alltag für einige Stunden entfliehen, neue Energie tanken und lernen möchtest, wie du auch in bewegten Zeiten gelassen, klar und kraftvoll bleibst. Denn wahre Stärke entsteht nicht durch noch mehr Tempo, sondern durch die Fähigkeit, immer wieder in die eigene Balance zurückzufinden.

ab 13. Juli | 8Termine | live & online | immer montags

Dieser Kurs ist eine Einladung, die Qualitäten von Yin und Yang bewusst zu erleben und beide Kräfte in dir zu stärken.

Im Sommer sind wir oft von Yang-Energie umgeben: Licht, Wärme, Aktivität und Tatendrang. Doch dauerhaft im „Machermodus“ zu bleiben, kostet Kraft. Um gesund, klar und energiegeladen zu bleiben, brauchen wir beides: Aktivität und Ruhe, Spannung und Entspannung, Yang und Yin.

Yang Yoga – 60 Minuten

Yang steht für Bewegung, Kraft und Dynamik. In dieser aktiven Praxis kräftigst du deine Muskulatur, verbesserst deine Beweglichkeit und richtest dich körperlich wie mental auf. Die fließenden Sequenzen schenken dir Energie, Vitalität und innere Stärke.

Yin Yoga – 60 Minuten

Yin steht für Ruhe, Regeneration und Loslassen. In den länger gehaltenen Positionen erreichst du tieferliegende Gewebeschichten, beruhigst dein Nervensystem und schenkst Körper und Geist die Möglichkeit, sich zu erholen. Yin Yoga lädt dich ein, weniger zu tun und mehr zu spüren.

Aus ayurvedischer Sicht helfen uns Yin und Yang dabei, die natürliche Balance der Sommerzeit zu bewahren. Während Yang uns in Bewegung bringt, sorgt Yin dafür, dass wir nicht ausbrennen. Die Kombination beider Stunden schafft einen wohltuenden Ausgleich zwischen Aktivität und Regeneration. Du lernst, die Signale deines Körpers bewusster wahrzunehmen und die Balance zu finden, die du gerade brauchst.

Für mehr Energie, mehr Gelassenheit und ein gutes Gefühl in deinem Körper – den ganzen Sommer über.

Teilnahmeoptionen

💟 Immer montags:

Start: 13.07 2026

Ende: 07.09.2026 (24. August entfällt)

KURS A: Vinyasa Yoga – 18:30 bis 19:30 Uhr

KURS B: Yin Yoga – 19:45 bis 20:15 Uhr

📿 Deine Sommerkarte (8 Termine)

• Vinyasa Yoga: 116 €
• Yin Yoga: 68 €
• Kombi-Karte (Vinyasa + Yin): 180 €

📿 Deine Flex-Karte (4 Termine)

• Vinyasa Yoga: 58 €
• Yin Yoga: 34 €
• Kombi-Karte (Vinyasa + Yin): 90 € 

(min. 5 Teilnehmende pro Kurs)

Du schenkst einem durch Deine Warmherzigkeit und Deine leicht verständlichen Erklärungen das Gefühl, dass jeder, wirklich jeder seine für sich gesetzten Ziele erreichen kann, wenn man sie sich klar setzt. Nichts forcieren, einfach machen. Yvonne G., Aachen

Kerstin hat in viele Bereiche frischen Wind gebracht und hilfreiche Tools zum Umstellen kleinster Gewohnheit gegeben. So kommt mehr Bewusstsein und Leichtigkeit ins Leben.  Kathinka K., Aachen

Kerstins liebenswerte, lichte, offene und gelassene Art ist einzigartig und motiviert und inspiriert zu neuer Leichtigkeit. Conny S., Berlin

Ich fühle mich leichter, energiegeladener - einfach top. Vielen Dank dafür.  Heike L.  Aachen

Du bist und verkörperst die Leichtigkeit und das hat mich sehr inspiriert auch in mir diese Leichtigkeit zu finden. Mit deinem Yogaangebot, dem sehr interessanten Einblick ins Ayurveda und mit allen so einfachen Tipps „Step by Step“ den ganz eigenen Weg zur Leichtigkeit zu gehen, hast du mich begeistert. Ich kann dich zu 100 Prozent weiterempfehlen. Ganz herzlichen Dank für unsere gemeinsame Zeit. Corinna B., Wesel

Du möchtest deine Praxis ganz individuell auf deine Bedürfnisse gestaltet wissen? Aus dem Ayurveda wissen wir, dass die persönliche Konstitution gerade beim Yoga eine entscheidende Rolle für eine wohltuende Wirkung hat. Deshalb macht es Sinn, auch beim Training einmal nur in die eigene Körperwirklichkeit hinein zu spüren und nicht im Rhythmus der Gruppe zu schwingen.

Personal Training erfüllt dir den Wunsch, in deine ureigene Kraft zu kommen. Nur auf dich und deine körperliche Konstitution zu hören und entsprechend befreit zu üben.

Ich begleite dich gern auf diesem Weg!

Invest: 

Personal Yoga 

60 min 125 Euro