Online Yoga
💯 NEU IM PROGRAMM: Ab Oktober 2024 hast du montags die Möglichkeit, aus zwei aufeinanderfolgenden Yoga-Kursen zu wählen. Du kannst entweder nur einen Kurs belegen oder beide kombinieren, um eine noch intensivere und tiefere Yogaerfahrung zu erleben.
Im Einklang mit Yang & Yin Yoga
Der erste Teil des Abends ist perfekt für dich, wenn du nach einem langen Arbeitstag deinen Körper aktiv spüren und bewegen möchtest. Gemeinsam tauchen wir tiefer in die Praxis ein, stärken die Muskulatur und bauen gezielt Kraft auf – ohne dabei die Flexibilität zu vernachlässigen. So findest du die perfekte Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit und gehst geschmeidig und voller Energie durch deinen Alltag.
Im zweiten Teil des Abends gönnst du dir eine wohlverdiente Relaxstunde. In der Yin-Praxis erlebst du die heilende Kraft des Loslassens. Ein besonderes Highlight dieser Stunde ist die Arbeit mit (un-)bewussten Glaubenssätzen. Jede Asana lädt dich ein, zu spüren, zu entspannen, zu erkennen und zu lösen. In Shavasana hörst du dann kraftvolle, positive Affirmationen, die tief in dein Herz wirken dürfen.
🤸♀️Kurs A: FEEL YOUR BODY - VINYASA FLOW: 18:30 - 19:45 Uhr
🧘♀️Kurs B: LET GO - YIN PRAXIS: 20:00 - 21:15 Uhr
📿Deine neun Termine im Überblick:
- 7. Okt.
- 21. Okt.
- 28. Okt.
- 4. Nov.
- 11. Nov.
- 25. Nov.
- 2. Dez.
- 9. Dez.
- 16. Dez.
Kosten pro Kurs = 9 Termine à 15 Euro:
👉einmalig 130 Euro oder monatlich 45 Euro
Kombiticket:
👉einmalig 250 Euro, oder monatlich 80 Euro
Wenn du dich für eines der Kursformate entscheidest, hast du die Flexibilität, zwischen den beiden Kursen zu wechseln – falls es bei dir einmal später oder früher werden sollte.
mentoring/Beratung
Yoga & Ayurveda sind ein Dreamteam, wenn es um deine ganzheitliche Gesundheit geht. Während Yoga Körper und Geist in Einklang bringt, lenkt Ayurveda den Blick auf den natürlichen Rhythmus des Lebens. Beides zusammen schafft eine kraftvolle Basis für mehr Wohlbefinden und innere Balance.
Ayurveda offenbart das Ordnungsprinzip, das allem zugrunde liegt: Die fünf Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Luft, Äther – prägen die drei Doshas – Vata, Pitta, Kapha. Diese Doshas beeinflussen nicht nur unsere Grundkonstitution, sondern auch den Tages- und Jahresrhythmus. Jede Zeiteinheit ist einem Dosha zugeordnet, was es dir ermöglicht, deinen Alltag im Einklang mit deiner inneren Natur zu gestalten.
Nutze dieses wertvolle Wissen, um Ayurveda als Kraftquelle und Verjüngungsbrunnen in dein Leben zu integrieren. Als deine Mentorin begleite ich dich dabei, diese Prinzipien nicht nur zu verstehen, sondern auch ganz praktisch und einfach in deinen Alltag zu integrieren. Gemeinsam finden wir heraus, wie Yoga und Ayurveda dich unterstützen können, dein volles Potenzial zu entfalten und ein Leben in Harmonie zu führen.