aktuelle angebote 2025

RELAX!

Mein neuer Workshop für mehr Leichtigkeit!

 

Was dich erwartet: Wir tasten uns über verschiedene Atemtechniken, Mantren und Mudras in den Zustand der Meditation vor. Asanas werden wohl dosiert und dienen nur dazu, uns zu erden und den Moment zu leben.

 

Das Ziel: 90 Minuten ohne inneres Bewertungssystem ganz im Hier & Jetzt sein.

 

Du wirst – mit regelmäßiger Praxis – feststellen: 

Plötzlich ist da mehr Zeit. Du gewinnst je mehr du loslässt. 

 

Meditation ist das Tor zu deinem Bewusstsein – und sie bringt, wie zahlreiche Studien belegen, eine Vielzahl an gesundheitlichen Vorteilen mit sich u.a.:

  • Sie fördert tiefere, erholsamere Schlafphasen und sorgt für mehr Energie im Alltag.
  • Sie verbessert Konzentration & Kreativität 
  • Sie senkt den Cortisolspiegel und hilft langfristig entspannter zu sein.
  • Sie stärkt dein Immunsystem – durch eine erhöhte Aktivität der Immunzellen.

 

📅 Workshopdetails:

Termin: 23. März. 2025,

Dauer: 18-19.30

Ort: via ZOOM

Invest: 19 Euro

 

👉 Hast du Lust, es auszuprobieren?

 

Dann melde dich jetzt an!

Morgenroutine

Deine Morgenroutine mit Yoga & Ayurveda –

2. Runde! ✨

Starte kraftvoll in den Tag! Ab dem 18. März begleite ich dich zweimal wöchentlich (Di. & Do.) von 6:30 bis 7:00 Uhr mit einer liebevoll gestalteten Morgenroutine.

🌿 Was dich erwartet:

  • Pranayama – Atemtechniken für einen klaren Geist
  • Dynamische Yogapraxis – sanftes Aufwachen für Körper & Seele
  • Meditation – entspannt & fokussiert in den Tag starten
  • Ayurvedische Tipps – für mehr Balance im Alltag

 Ideal für dich, wenn du...

  • … sanft in eine gesunde Morgenroutine hineinwachsen möchtest.
  • … mit Leichtigkeit Yoga und Ayurveda in deinen Alltag integrieren willst.
  • … dir einen bewussten & kraftvollen Start in den Tag wünschst.

📌 Alle Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir 48 Stunden lang zur Verfügung.

 

📅 Kursdetails:

Start: 18. März 2025

Ende: 17. April 2025

Dauer: 5 Wochen (10 Termine)

Ort: via ZOOM

Invest: 87 € (inkl. Aufzeichnungen)

 

👉 Jetzt anmelden & mit mir gemeinsam in den Tag starten! 🌞



Das sagen Teilnehmerinnen über mich zu einem vergangenen Kursangebot:

Du schenkst einem durch Deine Warmherzigkeit und Deine leicht verständlichen Erklärungen das Gefühl, dass jeder, wirklich jeder seine für sich gesetzten Ziele erreichen kann, wenn man sie sich klar setzt. Nichts forcieren, einfach machen. Yvonne G., Aachen

 

Kerstin hat in viele Bereiche frischen Wind gebracht und hilfreiche Tools zum Umstellen kleinster Gewohnheit gegeben. So kommt mehr Bewusstsein und Leichtigkeit ins Leben.  Kathinka K., Aachen

 

Kerstins liebenswerte, lichte, offene und gelassene Art ist einzigartig und motiviert und inspiriert zu neuer Leichtigkeit. Conny S., Berlin

 

Ich fühle mich leichter, energiegeladener - einfach top. Vielen Dank dafür.  Heike L.  Aachen

 

Du bist und verkörperst die Leichtigkeit und das hat mich sehr inspiriert auch in mir diese Leichtigkeit zu finden. Mit deinem Yogaangebot, dem sehr interessanten Einblick ins Ayurveda und mit allen so einfachen Tipps „Step by Step“ den ganz eigenen Weg zur Leichtigkeit zu gehen, hast du mich begeistert. Ich kann dich zu 100 Prozent weiterempfehlen. Ganz herzlichen Dank für unsere gemeinsame Zeit. Corinna B., Wesel

personal training: yoga nur für dich

Du möchtest deine Praxis ganz individuell auf deine Bedürfnisse gestaltet wissen? Aus dem Ayurveda wissen wir, dass die persönliche Konstitution gerade beim Yoga eine entscheidende Rolle für eine wohltuende Wirkung hat. Deshalb macht es Sinn, auch beim Training einmal nur in die eigene Körperwirklichkeit hinein zu spüren und nicht im Rhythmus der Gruppe zu schwingen.

 

Personal Training erfüllt dir den Wunsch, in deine ureigene Kraft zu kommen. Nur auf dich und deine körperliche Konstitution zu hören und entsprechend befreit zu üben.

 

Ich begleite dich gern auf diesem Weg!

 

InVest: 

Personal Yoga 

60 min 125 Euro